弓维祥
初学跆拳道不知道练什么,我来告诉你

初学跆拳道不知道练什么,我来告诉你

内容:学习跆拳道,压腿、开跨是基础中的基础。对于柔韧性不佳的同学来说,这是前期学习各种腿法的基本功。腿部韧带未拉伸,踢出的腿法不仅不标准,而且容易在练习时拉伤。那么,初学者如何在家中进行韧带的拉伸呢?压腿训练...

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