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标题: 精准掌握“鲤鱼打挺”:动作要领与正确姿势内容:摘要:瑜伽中的“鲤鱼打挺”动作不仅能拉伸腹部和背部,还能增强身体的柔韧性和力量。但要想正确完成这一动作,必须掌握其要领。一、起始姿势与核心稳定双腿并拢...