而在这众多线路中，上海的Z164次列车无疑是最佳选择。白天穿越青藏高原，长时间的行程让你有充足的时间欣赏这片未被人工雕琢的纯净之地。你将穿越青海湖、可可西里、昆仑山脉，以及唐古拉山口，一路上的美景仿佛一幅流动的画卷。

火车穿越青藏高原，一路风光无限。

每年的6月到9月是西藏旅游的旺季，因此火车票常常是一票难求。在这里，安然温馨地建议你，可以提前联系旅行社，如西藏中国旅行社，他们通常会提供代订火车票的服务，这样你就有更大的机会抢到心仪的座位了。

当然，除了上海车Z165次，广州车Z265次和西宁车Z6811次也是不错的选择，它们同样可以在白天穿越青藏高原，为你展现这片大地的壮丽。

在踏上这趟旅程之前，你需要做好充足的准备。首先，服用一些抗高反的药物，如红景天，以帮助你适应高原环境。但如果你有心脏病，建议慎重考虑，因为高原环境可能会带来生命危险。在火车上，长时间的旅程可能会让你感到苦闷，所以带上一些零食、水果，以及下载一些电影或书籍，让你的旅途更加丰富多彩。

同时，也要带上一些常用的药物，如感冒药、肠胃药、退烧药，以备不时之需。此外，一个保温杯也是必不可少的，因为在高原上，喝上热水对缓解高原反应有很大的帮助。在着装方面，建议带上春秋季节的衣服，以及一件薄巧的羽绒服，这样既可以保暖，又不会过于厚重。

到了西藏，紫外线较强，因此做好防晒工作也是必不可少的。记得带上防晒霜、遮阳帽等物品，特别是在阳光明媚的日子里。当你接近西藏时，可能需要换到带氧气的车厢，但这样的车厢是禁止吸烟的，因为吸烟在高原上是非常危险的。

好了，以上就是安然的分享，希望对你的西藏之旅有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎随时向安然提问。祝你在西藏玩得开心，留下难忘的回忆！

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