心理操控是一种普遍且隐蔽的现象，它渗透于我们的家庭、情感、工作以及社交生活之中。当你对某段关系感到不适，但又难以准确描述其问题时，那么很可能这段关系存在问题，此时，建议远离这段关系或相关的人。

很多人习惯于反思自己，认为自己是否过于敏感或玻璃心。他们试图为对方找借口，自我安慰，努力适应这种关系。但请记住，任何时候，只要你觉得不舒服，那么这肯定是有问题的，无论是你自己的问题还是对方的问题，都需要寻找解决办法，自己的感受和情绪是最重要的！

心理操控对心理脆弱的人尤其有效，例如缺爱、讨好型人格、自卑、过于在意他人看法、急于摆脱困境或容易钻牛角尖的人。他们常用的手段包括恐吓、威胁、捧杀、激将法等，目的是激发你的负面情绪，让你因害怕、焦虑、担忧、骄傲自满或洋洋得意而落入他们设下的圈套。

例如，你的男朋友因为迟到十分钟而对你破口大骂，指责你不尊重他的时间，不爱他，这就是一种心理操控的方式，目的是让你产生内疚感，从而按照他的要求行事，听他的安排。

还有一种常见的心理操控手法是捧杀，表面上是对你的肯定和赞美，实际目的是让你骄傲自满，高估自己的能力，从而放松警惕，让对方趁机而入。

正如鲁迅所说，毁掉一个人最好的方式要么是捧杀，要么就是恶杀。还有一些人喜欢将话题引到自己身上，通过讲述自己的故事来博取你的注意和同情，这也是一种心理操控的手法。

对于那些依赖性人格的人来说，他们似乎总是听从你的意见，但这并不是为了让你操控他们，而是变相地操控你。他们会夸大你的决定，让你飘飘然，或者将责任推给你，如果你不帮他们做决定，他们就会过分示弱，让你觉得对不起他们。

要避免被操控，首先要明确自己的目的。那些容易被操控的人往往性格软弱，不知道自己想要什么，容易将注意力放在别人身上，让别人的行为影响自己的情绪。因此，要明确自己的立场，不要轻易被别人带偏。

在与任何人的关系中，要时刻问自己：“这和我有什么关系？”如果没有太大的利益需求，那就选择不做，让对方找别人去。

如果无法避免某些关系，例如领导或家人要求你做的事情，要明确他们的目的，尽力做好。如果做不好，就引导他们好好沟通，不要浪费时间在说废话和情绪内耗中。

任何不以解决问题为目的的沟通都是无效沟通，是在浪费时间和精力。因此，要保持警惕，如果有人总是能波动你的情绪，那么一定要警惕对方的心理操作！

图：警惕那些让你过度开心或愤怒的人，他们可能是心理操控者。