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摘要： 深睡眠，作为睡眠周期中的黄金时段，对于成年人来说，其时长和比例因人而异。普遍来说，成年人每晚约有1.5-2小时的深睡眠时间，但这一时长可能因个体差异、生活习惯和睡眠质量而有所不同。深睡眠的时长并非一成不变，而是需要根据个人的感受和表现来调整。此外，深睡眠应占整个睡眠时间的15-25%，但这只是一个大致的指导，具体情况还需根据个人情况而定。
深睡眠对身体健康和心理健康都至关重要，它是身体修复和恢复的重要阶段。因此，了解深睡眠的正常时长和比例，对于保持健康具有重要意义。
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